Mama & Bebe

Sarcina…Alaptare…Copii
• Alimente cu efect benefic in stimularea imunitatii:
– alimente bogate in betacaroten , precursorul vitaminei A (vitamina antiinfectii): mango, portocale, cartof dulce, mandarine, dovleac, clementine, morcov
– alimente bogate in vitamina C: rodia, catina, macese, kiwi, lamaia
– produse de stup: pastura, propolis, laptisor de matca

sfaturi-utile

 

  • Copiii pot beneficia de un masaj relaxant cu efect terapeutic:

- uleiul de nuca are efect antirahitic

- uleiul de samburi de struguri este un trofic excelent pentru piele, tratand dermatita.

sfaturi-utile2

 

  • Modul in care copiii nostri consuma lichidele poate influenta starea de sanatate?
    Dati viata apei in organismul copiilor dumneavoastra, savurand-o in ritmul respiratiei. Pentru a beneficia de efectele terapeutice ale apei copilul trebuie sa o bea cu inghitituri mici si nu in timpul mesei.
  • sfaturi-utile3

  • Patul unghial al copilului va ofera informatii despre starea de sanatate:
    – petele albe localizate pe unghii apar la copiii care au un teren alergic si NU sunt indiciul carentelor de calciu sau zinc;
    -striatiile apar in carentele de vitamine B;
    -unghiile turtite si concave sunt indiciul anemiei.
  • sfaturi-utile4

  • Sarcina … nu este o perioada de rasfat culinar, ci trebuie perceputa ca pe o responsabilitate fata de starea de sanatate a bebelusului.
  • Circuitele neuronale responsabile de preferintele alimentare ale copiilor sunt formate in timpul sarcinii.

sfaturi-utile5

 

Alaptareain perioada alaptarii alimentatia mamei este extrem de importanta, in vederea transmiterii nutrientilor necesari in laptele matern.

  • laptele matern este un aliment complet, furnizand toti nutrientii necesari pentru o dezvoltare armonioasa a sugarului, pentru o sanatate si un echilibru in primele sase luni de viata, in conditiile in care mama adopta un stil de viata echilibrat.
  • Alaptarea este o experienta tactila, implicand totodata hranirea, atingerea, dragostea sincera si de neegalat a unei mame.

sfaturi-utile6