Copilul mofturos


Refuzul alimentar al copilului mofturos generează multă tensiune, irascibilitate și nervozitate în familie, context în care nu putem vorbi nici despre o armonie în farfurie. Atitudinea și tonul vocii fac diferența între un aliment impus și unul propus. 

Atunci când ne confruntăm un timp îndelungat și în mod repetat cu refuzuri alimentare, este important să ținem cont de următoarele:

• PROGRAMUL fix al MESELOR de familie trebuie respectat, asigurându-i o rutină zilnică

• LIMITE CLARE TRASATE ÎN RELAȚIA CU PROGRAMUL MESELOR și al gustărilor, fară a introduce sau accepta excepții contextuale

• CONSTANȚĂ ÎN DECIZII, fără a ceda la șantajul emoțional al copilului

• PERSEVERENȚĂ și MOTIVAȚIE

• CURAJUL DE A IMPLEMENTA PROGRAMUL alimentar STABILIT, fară a fi influențați de sfaturile binevoitoare ale vecinilor, prietenilor, bunicilor, etc

• RĂBDARE și CUMPĂTARE

• VARIETATE și echilibru în meniul zilnic

• GESTIONAREA NEVOILOR ȘI POFTELOR/DORINȚELOR, trecând prin filtrul personal cererile copilului și prioritizând sănătatea, în loc de a opta pentru alegerea ușoară: întruchiparea peștișorului de aur personal al copilului tău

• ATITUDINEA POZITIVĂ

Obiceiurile alimentare sunt transmise de la părinți la copii și nu invers. Accesul la alimentele cu un conținut ridicat de sare, zahăr sau grăsimi (biscuiți, pufuleți, covrigi, bomboane, ciocolată, alimente prăjite) îl au numai adulții, iar copii doar beneficiază de informarea sau dezinformarea părinților.

Așadar, construiește pas cu pas sănătatea copilului tău. Este mai ușor să pui bazele unor obiceiuri alimentare corecte, decât să repari comportamente alimentare dezechilibrate mai târziu.