Excesul de zahar – intre placere si durere


Ai obosit sa fii obosit si sa apelezi la solutii de moment pentru a-ti recapata pe termen scurt putina energie?

Dupa ce consumam dulciuri, creste serotonina (hormonul bunei dispozitii), avem o stare de bine pentru aproximativ 20 de minute, dar apoi se reinstaleaza starea de oboseala, tendinta fiind de a lua noi gustari dulci. Astfel se instaleaza cu usurinta dependentele alimentare fara sa constientizam si efectele secundare generate de un consum constant de zahar.   
Excesul de zahar creste incidenta urmatoarelor afectiuni:
1.     Deficiente imunitare
2.     Diabet
3.     Obezitate
4.     Aparitia cariilor dentare
5.     Afectiuni pancreatice
6.     Scade capacitatea de concentrare
7.     Probleme articulare
8.    Cancer in sfera genitala si digestiva

Sanatatea este o asumare personala si poftele, nevoile induse de “ceva dulce” pot fi oprite prin autocontrol si vointa.
 
Nu trebuie sa tratam simptomele prin solutii usor de accesat, ci este important sa identificam cauzele care genereaza devitalizarea.